
Minha preferida é a de ervilha ou tomate, masvão ficar pra outro dia, hoje vai ser de legumes mesmo!
Como feijão, eu exagero quando faço sopa, é fácil de congelar e dura muito, mas a receita é fácil de diminuir.
Ingredientes:
2 batatas grande
2 cenouras grande
2 cebolas grandes
1 maço de alho poró
1 maço de couve
3 cubinhos de caldo de legumes
1 colher de sopa de alho
Salsinha e cebolinha
Descasque a batata e a cenoura e pique em cubinhos. Coloque para cozinhar um pouco. Enquanto isso lave a cebola, couve e o alho, pique em tiras.
Depois que a batata e cenoura estiverem mais macias coloque no liquidificador até cobrir de agua. Frite o alho e a cebola no azeite, adicione os cubinhos de caldo de legumes e refogue a couve e o alho poró.
Bata os legumes no liquidificador, adicione as verduras refogadas e bata mais um pouco.
De volta na panela de pressão, deixe alguns minutos apurando no fogo médio, por fim adicione pimenta, salsinha e cebolinha picada a gosto.
O ideal seria servir dentro de um pão Italiano, mas uma tigela com torradas também serve.
Em sopas geralmente temos muita liberdade para inovar, trocar legumes e temperos, o segredo é temperar bem. Fiz o que tinha na geladeira, use a criatividade.
2 comentários:
Parabéns pelo blog!
Abraço!
Fausto
http://www.myspace.com/fausto_oi
[Algumas dicas de restaurantes vegetarianos, =)]
fica muito bom!!! melhora com mandioquinha!!!!
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